Невичерпна енергия за здравословен живот
Възстановете жизнеността си с персонализирани хранителни планове, създадени специално за възрастни хора. Нашите експерти ще ви помогнат да се чувствате енергични и здрави всеки ден.
Персонализирани планове
Всеки план е създаден въз основа на вашите индивидуални потребности, здравословно състояние и предпочитания в храната.
Експертно съпровождане
Работете директно с квалифицирани диетолози и нутриционисти, специализирани в храненето на възрастни хора.
Лесно планиране
Получавайте седмични менюта с ясни инструкции за приготвяне и списъци за пазаруване за максимално удобство.
Нашият подход към здравословното хранене
Вярваме, че правилното хранене е основата на активен и щастлив живот във всяка възраст. Нашият метод съчетава научни постижения с индивидуален подход.
Научно обоснован
Всички наши препоръки се базират на най-новите научни изследвания в областта на геронтологията и хранителните науки. Използваме доказани методи за подобряване на метаболизма и енергийните нива.
Индивидуализиран
Разбираме, че всеки човек е уникален. Затова създаваме планове, които отчитат вашето здравословно състояние, начин на живот, кулинарни предпочитания и цели за здравето.
Продължителна подкрепа
Не ви оставяме сами след първата консултация. Осигуряваме постоянно наблюдение, корекции на плана и мотивационна подкрепа през целия процес.
Нашата мисия
Да помогнем на всеки възрастен човек да открие радостта от здравословното хранене и да се наслаждава на пълноценен, енергичен живот. Вярваме, че възрастта не е препятствие за добро здраве, а възможност за нов началок.
Изберете подходящия план за вас
Предлагаме различни нива на обслужване, за да отговорим на всички нужди и бюджети
| Функции | Основен 49 лв/месец |
Популярен 79 лв/месец |
Премиум 129 лв/месец |
|---|---|---|---|
| Персонализиран хранителен план | ✓ | ✓ | ✓ |
| Седмични менюта | ✓ | ✓ | ✓ |
| Списъци за пазаруване | ✓ | ✓ | ✓ |
| Месечни консултации | ✗ | ✓ | ✓ |
| Рецепти с подробни инструкции | ✗ | ✓ | ✓ |
| 24/7 поддръжка | ✗ | ✗ | ✓ |
| Индивидуални корекции | ✗ | ✗ | ✓ |
Експертно мнение
Отговори на най-важните въпроси за храненето във възрастта
Интервю с д-р Елена Петрова, водещ диетолог
Над 15 години опит в работа с възрастни хора. Специализация в адаптивно хранене и метаболитни промени с възрастта.
В: Защо е важно специализираното хранене за хора над 55 години?
О: С възрастта метаболизмът се забавя, а усвояването на хранителни вещества се променя. Това означава, че имаме нужда от по-концентрирани източици на витамини и минерали, но в същото време трябва да внимаваме с калориите. Специализираните планове помагат да поддържаме мускулна маса и енергийни нива.
В: Кои са най-честите грешки в храненето на възрастни хора?
О: Най-честата грешка е недостатъчният прием на протеини. Много хора намаляват месото и рибата, но не ги заместват с други източници на белтъчини. Друга грешка е прекомерното консумиране на преработени храни и недостатъчното пиене на вода.
В: Какви резултати могат да очакват клиентите?
О: В рамките на първия месец повечето хора отчитат подобрена енергия и по-добър сън. След 2-3 месеца се наблюдава стабилизиране на теглото, подобрени кръвни показатели и общо по-добро самочувствие. Важното е да бъдем търпеливи и последователни.
Калкулатор за калории
Получете приблизителна оценка на вашите дневни нужди
Примерни препоръки:
За жени 55-70 години:
- • Калории: 1600-1800 дневно
- • Протеини: 1.2г на кг телесно тегло
- • Вода: 8-10 чаши дневно
За мъже 55-70 години:
- • Калории: 2000-2200 дневно
- • Протеини: 1.2г на кг телесно тегло
- • Вода: 10-12 чаши дневно
Как работим заедно
Лесен процес от първата консултация до постигане на целите
1. Първоначална оценка
Подробна анкета за здравословното ви състояние, предпочитания в храната и начин на живот. Анализ на текущото хранене и поставяне на цели.
Продължителност: 60 минути2. Създаване на плана
Разработване на персонализиран хранителен план с конкретни менюта, рецепти и списъци за пазаруване, адаптирани към вашите нужди.
Срок: 3-5 работни дни3. Стартиране и проследяване
Започвате да следвате плана с наша подкрепа. Редовни проверки и корекции според вашия напредък и самочувствие.
Първи месец: седмично наблюдение4. Дългосрочно партньорство
Продължаваме да работим заедно за поддържане на резултатите. Сезонни адаптации и нови цели според промените в живота ви.
Месечни консултацииРезултат: Възстановена енергия и увереност
Клиентите ни отчитат значително подобрение в енергийните нива, сън и общо самочувствие. Постигайте целите си с експертна подкрепа и научно обосновани методи.
Често задавани въпроси
Отговори на най-важните въпроси за нашите услуги
Общи въпроси (5 въпроса)
▼
Подходящ ли е сервисът за хора с хронични заболявания?
Колко бързо ще видя резултати?
Планове и цени (4 въпроса)
▼
Мога ли да сменя плана си по всяко време?
Има ли отстъпки за дългосрочни планове?
Хранителни планове (6 въпроса)
▼
Отчитате ли храните, които не обичам?
Подходящи ли са плановете за диабетици?
Техническа поддръжка (3 въпроса)
▼
Как да се свържа с диетолога си?
Започнете днес
Свържете се с нас за безплатна консултация